Eine ruhige, klare Begleitung für alle, die unter Mounjaro abnehmen und gleichzeitig ihren Blutzucker im Griff behalten wollen. Persönlich. Praktisch. Auf dich abgestimmt.
Speichere Profil, Plan und Gewichtsverlauf dauerhaft. Melde dich jederzeit wieder an und mache genau dort weiter, wo du aufgehört hast.
Wichtiger Hinweis: Diese Seite ersetzt keine medizinische Beratung. Mounjaro (Tirzepatid) in Kombination mit Insulin kann das Risiko für Unterzuckerung deutlich erhöhen. Alle Dosis-, Insulin- und Ernährungsanpassungen gehören in Absprache mit deinem Diabetes-Team / Endokrinologen. Die Tools hier dienen nur der Orientierung und Motivation.
Gib ein paar Eckdaten ein — wir berechnen dir einen groben Orientierungsrahmen für Kalorien, BMI und Flüssigkeitsbedarf, angepasst an Typ-1-Diabetes-Besonderheiten.
Basierend auf deinem Profil oben sowie ein paar zusätzlichen Angaben erstellen wir dir einen konkreten, auf dich zugeschnittenen Schritt-für-Schritt-Plan. So bleibst du konsequent dran, statt dich zu verzetteln.
0 / 5 Angaben gemacht — fülle alle Felder aus, um deinen persönlichen Plan freizuschalten
Hinweis: Alter, Gewicht & Aktivität werden automatisch aus dem Rechner oben übernommen.
Beantworte links alle 5 Fragen zu deiner Therapie, damit wir dir einen wirklich auf dich zugeschnittenen Plan inklusive PDF-Download erstellen können.
Speziell zusammengestellt für die Kombination aus Insulintherapie und GIP/GLP-1-Wirkstoff.
Mounjaro verlangsamt die Magenentleerung und verbessert die Insulinsensitivität. Viele brauchen weniger Bolus- und Basalinsulin. Werte engmaschig kontrollieren (CGM!) und Dosis nur mit dem Diabetes-Team anpassen.
Gerade in den ersten Wochen nach Dosis-Steigerung ist das Unterzuckerungsrisiko erhöht. Immer schnelle Kohlenhydrate griffbereit haben und BZ vor dem Schlafengehen prüfen.
Da der Appetit stark sinkt, lieber 3–4 kleine, nährstoffdichte Mahlzeiten statt große Portionen. Protein hilft, Muskelmasse beim Abnehmen zu erhalten.
Übelkeit ist eine häufige Nebenwirkung. Ausreichend trinken, um Dehydrierung zu vermeiden — diese kann den Blutzucker zusätzlich destabilisieren.
Eine langsamere Steigerung als im Standardschema kann Nebenwirkungen und BZ-Schwankungen reduzieren — das sollte individuell mit der Ärztin / dem Arzt besprochen werden.
2–3× pro Woche Krafttraining hilft, möglichst viel fettfreie Masse zu erhalten, während das Gewicht insgesamt sinkt.
Trends statt Einzelwerte beobachten. Viele berichten von glatteren Kurven unter Mounjaro — nutze die Daten, um Mahlzeiten und Insulin feinzujustieren.
Weniger "Food Noise" und Heißhunger ist für viele mit T1D auch psychisch entlastend — gleichzeitig: Achte darauf, nicht zu wenig zu essen.
Ein grober Überblick — individuelle Verläufe können stark abweichen.
Appetitveränderung beginnt, mögliche leichte Übelkeit. BZ engmaschig prüfen, Insulindosis ggf. in kleinen Schritten reduzieren — nur in Absprache mit dem Behandlungsteam.
Gewichtsverlust nimmt Fahrt auf. Wichtig: Proteinzufuhr & Krafttraining beibehalten, um Muskelmasse zu schützen.
Bei Bedarf schrittweise Dosissteigerung. Insulinbedarf weiter beobachten — er kann sich mit jeder Dosisänderung erneut verschieben.
Gewicht und BZ pendeln sich oft ein. Zeit, Erhaltungsstrategie und ggf. langfristige Therapieplanung mit dem Diabetes-Team zu besprechen.
Klicke die Punkte an, die du diese Woche schon geschafft hast.
Vier KI-Features, zugeschnitten auf Typ-1-Diabetes und Mounjaro.
KI erkennt was du isst
Fotografiere deine Mahlzeit und erhalte innerhalb von Sekunden eine detaillierte Nährwertanalyse — Kalorien, Kohlenhydrate, Protein und Tipps zur Blutzucker-Wirkung.
Stelle deine Fragen zu Typ-1-Diabetes und Mounjaro �� der Assistent antwortet auf Basis aktuellen medizinischen Wissens. Kein Ersatz für dein Diabetes-Team, aber ein hilfreicher erster Anlaufpunkt.
Noch keine Frage gestellt. Frage mich z. B. nach Hypo-Risiken, Mahlzeiten-Timing oder was Mounjaro im Körper macht.
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